Hoje em dia, o celular é quase um companheiro inseparável. E é fato que, muitas vezes, é essencial no cotidiano. Segundo um relatório anual da App Annie, em 2020, cada brasileiro que possui smartphone passou, em média, 4,8 horas por dia utilizando-o. No entanto, o uso excessivo desses aparelhos é capaz de causar danos ao corpo humano.
Nesse contexto, são cada vez mais recorrentes os casos de “text neck”, ou melhor, “pescoço de texto” em tradução livre. Bom, basicamente consiste em dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e também no pescoço. A causa, evidentemente, é o uso exagerado do celular, que propicia uma posição indevida para visualizar a tela.
Nevralgia occipital
Com a inclinação da cabeça, cria-se uma pressão intensa nas partes frontais e traseiras do pescoço. O problema pode até se agravar, acarretando uma condição conhecida como nevralgia occipital. Nesse caso, os nervos occipitais (topo da medula espinhal até o couro cabeludo) ficam lesionados ou inflamados. Então, pode ser confundido com fortes dores de cabeça e enxaqueca.
A dor é extremamente intensa, deixando a sensação de como o pescoço estivesse “queimando”. Começa na base da cabeça, na parte de trás ou acima dos olhos, e se estende por toda a parte superior.
Prevenção
Os médicos e especialistas afirmam que a prevenção é a melhor solução. Diminuir o uso de smartphones ou então posicioná-los mais próximo da altura dos olhos são boas estratégias para evitar o problema.
É possível adotar posturas diferentes ao usar dispositivos móveis. Por exemplo, sentar na vertical e usar um suporte para apoiar o aparelho.
Tratamento de tensões musculares
O tratamento para essas ocasiões variam. Mas, em grande parte, inclui correção de postura, massagem e remédios anti-inflamatórios. Já em outros casos, é preciso tomar medidas mais drásticas. Médicos receitam relaxantes musculares e antidepressivos.
